September 12, 2010

平井まりなの減量結果

53.4kg　現在49.2.kg　－4.2ｋｇ減量

ダイエット後の周りの意見
　周りの方には、顔が小さくなり、全体的にほっそりして「前より女らしい体型になった??」と言われますね。

 

ヨーグルト＆フルベジお勧め料理

晩のスープメニューは、多種の野菜を茹でてミキサーにかけ、白ワイン(あれば)と豆乳、

コンソメ、(気になれば塩こしょうで味を整える)でつくる野菜のポタージュがおすすめです

ヨーグルトとの相乗効果でさらに便通がよくなります！

 

 

 

ダイエット実施後は女性らしい体型へ

 

晴実先生の評価　　ヨーグルト＆フルベジダイエットは女性らしい体型へ有効

5週間で5kgのダイエットにチャレンジしてもらいましたが、平井さんは「４.2kg」減量成果がでました。周囲から女性らしい体型が羨ましいとの意見がでるそうですが、女性らしい体型とは、スリムばかりでなくボディライン、脚ラインが、メリハリがあることを意味します。

　ヨーグルト＆フルベジダイエットのルールでは朝食と昼食に肉か魚の皿を、夜にヨーグルトでダイエット中に不足がちなたんぱく質を摂取させています。このことを5週間続けることで女性らしいメリハリボディーを手に入れることができたのです。